Zeitraum: 16.08.2027, 10:00 – 20.08.2027, 16:00
Preis: 821,00 € inkl. Verpflegung & Unterkunft / 621,00 € ohne Übernachtung
Leitung: Dieter Bund
Die Arbeitswelt erfordert lebenslanges Lernen. Unser Gehirn spielt dabei eine zentrale Rolle: Denken, Fühlen, Erinnern, Konzentration und Lernen werden hier zentral gesteuert. Die Formbarkeit des Gehirns und die Vernetzung der Nervenzellen ermöglicht unter guten Bedingungen, dass wir bis ins hohe Alter gut und erfolgreich in unserer Umwelt leben und uns anpassen können. Doch wir widmen unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als dem Rest des Körpers. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen, wie wir die Leistung unseres Gehirns erhalten und verbessern können. Es ist entscheidend für ein gesundes und zufriedenes Leben, für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit!
Dieser Bildungsurlaub vermittelt aktuelle Erkenntnisse und praktische Übungen, wie du die Funktionsfähigkeit des Gehirns gezielt sowohl über körperliche und mentale Maßnahmen als auch über deine Lebensweise und Ernährung fördern kannst. Das Training verhilft dir dazu, abschalten zu können und den Kopf freizumachen von kreisenden Gedanken. Es zeigt, wie wir in unserem Nervensystem Schaltkreise für Gelassenheit und Zufriedenheit stärken, Konzentration und Gedächtnis fördern können. Die praktischen Übungen basieren auf bewährten Techniken des Achtsamkeits- und Ressourcentrainings, der Hirnforschung und Psychologie. Sie können danach eigenständig im Alltag angewendet werden. So kannst du die täglichen Herausforderungen besser meistern, bist konzentrierter und kannst Stresssymptomen und Demenzerkrankungen vorbeugen
Inhalte:
- Erstaunliches Gehirn: Wie das Gehirn funktioniert; Das Nervensystem regulieren, Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung fördern; Einfluss des Körpers auf Gehirn und Nervensystem; Bewegungen fürs Gehirn; Entspannt loslassen
- Resilientes Gehirn: Stressgeplagte Gesellschaft; Gehirn und Stress; Wege zu einem offenen, gelassenen Geist; Konzentration und Gedächtnis fördern
- Gesundes Gehirn: Körper und Geist verbinden; Stressoren und Gesundheit; Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit; Entspannt loslassen
- Ernährung und Gehirn: Neurozentriertes Training für Körper und Geist; Gehirnleistung steigern durch Ernährung; Leistung und Regeneration; Konzentration und Aufmerksamkeit fördern
- Lebensweise und Gehirn: Problemlösung und Umsetzung im beruflichen Alltag; Betriebliches Gesundheitsmanagement
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung für die Bewegungseinheiten, ein Glas mit Schraubverschluss (250 - 400ml)
Unterlagen:
